O que eu posso comer na dieta?

Eu não tenho dinheiro pra ficar comprando manteiga de dieta ou negócio de atum e essas comidas de dieta que geralmente são cara

Queria saber oq eu posso está comendo no almoço de noite e de manhã dentro de uma condição "pobre"

Comecei hj, hj comi bem pouco e nada de gordura, só que estou morrendo de fome aq
anônima
anônima
Kdz
16/01/2024 12h45

Coma vegetais (tem várias formas de preparo), proteína de soja texturizada (muito mais barato que

carne e sem gordura). Pesquisa no YouTube por Marília Archangelo, ela ensina muita receita gostosa e saudável.