Como não se estressar e manter a calma em situações que me deixam muito irritada?

Porque na vida infelizmente as vezes tem situações que tiram do sério, e eu não sei lidar muito bem com isso.
anônimo
anônimo
22/01/2024 17h10

Respiração.
Respire fundo quando começar a sentir a irritação vindo. Continue respirando fundo e continuamente tanto

quanto puder.

Reflexão.
Pense em como aquelas pessoas podem também estar muito tristes e terem dificuldades.