Se for por conta de trabalho, saía do lugar que te afeta, sei que não

é fácil, mas sua saúde mental vale muito... Caso não possa sair do trabalho por diversos motivos, vai fazendo currículo, vai buscando novas oportunidades e tenta marcar uma consulta com o psicólogo, vai te permitir desabafar todos os sentimentos ruins e depressivos, ansiedade, será uma pessoa de confiança que irá te fazer bem, se você acredita em Deus, conversa com ele, desabafe chore, ele sempre está conosco, caso um dia precise de algo emergencial ligue 188 é de graça e vc pode desabafar de forma anônima...
Fique bem e se cuida vc é valiosa