Sou magrelo e meu corpo é tipo um v invertido, muita gente diz que se eu treinasse ou ficasse mais forte, meu corpo ficaria top. O problema é que por mais que eu coma, não consigo engordar de jeito nenhum. Já treinei e também não adiantava muita coisa.
O pior é que meu corpo magro as vezes me atrapalha até com as mulheres, muitas já me perguntaram se sou menor de idade e dizem que pareço um menino, deve ser por causa da magreza.
Tenho 1,75 de altura.
O pior é que meu corpo magro as vezes me atrapalha até com as mulheres, muitas já me perguntaram se sou menor de idade e dizem que pareço um menino, deve ser por causa da magreza.
Tenho 1,75 de altura.
anônimo
As informações são vagas, não sabemos o quanto pesa. O ideal para ganhar peso é
consumir entre 500 a 700 kcal a mais do seu gasto calórico total, exemplo: se você gasta 2000 kcal/dia, para ganhar peso, o seu consumo diária tem que ser entre 2500 a 2700 kcal/dia, se em um mês não subir o peso, aumente para 1000kcal mais.Eu recomendo procurar um bom nutricionista para planejar o melhor aporte nutricional, baseado no seu objetivo e na sua rotina.
