Eu ia mandar o famoso mantra: "Faça terapia", mas isso provavelmente já passou pela sua

cabeça, ou se não passou, é bom considerar. Mas ainda assim, é importante você não terceirizar esse processo totalmente. Ainda que exista alguém te guiando, te ajudando a descobrir como sair dessa, é muito importante que você continue buscando respostas por si mesma. O mais importante você já tem, que é a consciência do seu problema.
De qualquer forma, eu começaria por entender de onde vem essa carência, de onde vem essa necessidade de validação, de ter alguém pra preencher esse vazio. O que te faltou na vida? O que continua te faltando? Analise sua vida desde a sua infância até agora, como era a relação com seus pais, irmãos, etc. Quais sentimentos vêm à sua mente? O que você gostaria que tivesse sido diferente na sua infância? Qual foi o ideal de amor que você cresceu achando que era correto? Se precisar, vai escrevendo num papel. Escreva tudo o que estiver sentindo.
Depois de achar a origem de tudo, é hora de ressignificar. Entenda que não importa o que te fizeram ou deixaram de fazer no passado, esse vazio que você carrega só pode ser preenchido por você mesma e pela sua autoestima, pelo seu amor próprio. Essa responsabilidade é totalmente sua e de mais ninguém. Se você não se sentiu amada pela sua família, se você sempre teve problemas com autoestima, se você sempre se sentiu menos, etc. qualquer que tenha sido o seu problema, você precisa se perdoar, perdoar essas pessoas e seguir em frente.
Pense no agora e em como você espera que suas relações futuras sejam. Faça o exercício de imaginar tudo isso. Agora você já sabe o que fazer e o que não fazer.
Eu não sei o que de tão ruim vc fez, mas a única coisa que a gente não pode dar jeito é pra morte. O que aconteceu, aconteceu. Não se pode voltar mais no tempo. Tente ver a situação de forma mais racional e siga em frente.