Como parar de se masturbar?

Não consigo parar. Mês passado sai de um relacionamento de 3 anos, e me masturbava todos os dias, mesmo havendo sexo. Estou ficando com uma nova pessoa e também já estamos transando. Quando vamos pro motel eu me masturbo antes, fazemos sexo, e quando volto pra casa me masturbo dnv kkkkkk psicopatia mano. O vício em pornografia é enorme também. Pqp, preciso procurar um psicólogo.
02/02/2024 00h22

Treino é treino, jogo é jogo ahahahaha amo essa frase...
Enfim, Abandona qualquer deixa(Deixa é o

que te faz sentir a necessidade, basicamente o que te gera estimulo/vontade de se masturbar), se afasta de conteúdos sensuais, também pegue uma folha e toda vez que se masturbar coloque um traço na folha, faça isso toda semana com consistência e vontade de vencer a sua pornografia e talvez você supere.