Eu vou começar a academia hoje o problema que eu nunca fui nesses bagulhos na esteira entre outras coisas, também não sei muito desses produtos tipo suplementos e creatinas entre outros,tenho medo de fazer errado e rirem de mim e outra não sou muito bonita e a academia que vou começar só tem gente bonita o que fazer?Eu tenho muita vergonha de fazer errado
É só ir, 99% das pessoas que frequentam a academia não saradas, não vão estar
nem aí para você. Compre um fone bluetooth, coloca as músicas e você mais gosta, melhora o ânimo.Fala para o instrutor que você é novata e não sabe nada sobre exercícios, pede um planilha de treino, se ele não for muito atencioso, temos o YouTube para nós ajudar.
Não precisa comprar creatina ou whey, se não tiver tendo acompanhamento nutricional, é jogar dinheiro fora com suplementos.
