Como durar mais tempo na cama?

Gente, como durar mais na cama? Eu meto 1 minuto e 20 segundos na minha namorada e já gozo, mas eu consigo me recuperar rápido, eu duro na cama entre 4 a 5 vezes, mas quero demorar pra gozar, me falem como demorar mais?? ( E não me falem em usar masturbação pq n me masturbo pra mim ter mais energia na minha rotina e pra ter um sexo de melhor qualidade )