Muay Thay
EMAGRECE Suas aulas duram de 60 a 90 minutos e envolvem uma

série de exercícios, além da luta. Essa, por sua vez, é praticada em 3 ou 4 rounds de 2 a 4 minutos cada.
Aliado a uma alimentação saudável, pode ajudar a secar aqueles quilinhos extras em pouco tempo.
TONIFICA OS MÚSCULOS Para executar os golpes, é preciso usar técnica e força. Com o passar das aulas, a prática contribui para o ganho de músculos mais definidos e fortes. Isso não só ajuda a definir melhor seu corpo, como também proporciona mais equilíbrio.
ACELERA O METABOLISMO Por ser um exercício intenso e levar a um grande gasto calórico, o boxe tailandês também é responsável por acelerar o metabolismo. Assim, mesmo nos dias em que você não tem aula, seu organismo continua queimando as gordurinhas extras.
DEFINE O CORPO Somando os três benefícios já citados, o resultado só poderia ser um: corpo forte, definido, livre de gorduras e, até mesmo, de celulites. As contrações musculares e o trabalho intenso dos músculos fazem com que ocorra um aumento da temperatura corporal e, como consequência, um aumento da sudorese. Com esse suor e as reações metabólicas do organismo, há uma melhora na sensação de inchaço causada pela retenção de líquidos que ocorre, principalmente, nas mulheres.
MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO Alternando a luta com exercícios como pular corda, polichinelo, flexões, alongamentos e corrida, essa aula exige bastante do seu sistema cardiovascular. Por isso, o coração é outro músculo trabalhado que responderá à altura em pouco tempo. Além de mais energia e pique, um bom condicionamento físico significa menos cansaço não só nas aulas, mas também no seu dia a dia.
AUMENTA A ELASTICIDADE as aulas são iniciadas e terminadas com exercícios de alongamento. Isso é muito importante para evitar lesões durante a prática. No médio prazo, você vai perceber que seus músculos ganharão mais e elasticidade e o movimento das articulações se tornará mais amplo.