Mulheres, vcs treinam enquanto estao menstruadas?

Eu fiquei uma semana sem treinar e parece que minha bunda já deu uma diminuída, q ódio

anônima

anônimo

10/02/2024 14h23

Teu musculo pode ter diminuído só no pump, comer mais proteínas quando não vai treinar

é bom para ajudar a manter a massa