Pessoal que treina, vocês sempre sentem dores musculares no dia seguinte?
O dia que nao doi eu acho que treinei fofo.
Velha_Asquerosa
Feller
27/02/2024 22h11
Só doía no começo. O braço doía até fazendo a curva no volante. Passou depois
de uns 2 meses, quando comecei a pegar firme e aprender a fazer direito, sem parar. Não aumenta a carga e continua na mesma frequência, de olho na execução.
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