Como pegar um shapezinho sem ter q malhar ou malhano o minimo ou malhando da forma mais facil possivel?l

slc odeio ficar suado fih pegar peso aaaaah sai daqui
skyeblue
skyeblue
28/02/2024 09h23

não tem escolha, ou treina pesado, ou nao ganha resultado nenhum

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