É muito difícil e leva tempo pra atingir esse nível de maturidade espiritual.
Eu consegui começar

a perdoar quando notei as minhas falhas com os outros. Percebi que a gente ofende as pessoas quase todos os dias e não é por mal.
A gente tem o costume de acumular mágoas até ter a sensação que o mundo é maldade e que as pessoas estão contra nós.
O importante é que você deve se impor respeito e isso se dá quando não deixa terceiros abalarem seu emocional.
Se a pessoa te ofendeu, não é culpa sua. Ele estava num dia ruim e foi da boca pra fora. Deixe pra lá o que houve. Daqui pra frente tudo é novo.