No meu entendimento, uma personalidade agitada ou ansiosa, com alterações de humor frequentes requer uma

terapia de longo prazo para encontrar os fatores que proporcionam estas alterações de humor. Descarregar a ansiedade em chocolate, ouvir músicas são apenas paliativos que não lhe resolverão o problema. Em determinados casos existe alterações hormonais na base do problema. Portanto, procure ajuda profissional se você realmente quer mudar sua conduta!