Olha, o que eu li em artigos foi justamente o contrário, foi que o banho

gelado ajuda na cicatrização e recuperação do corpo, pois acelera o metabolismo, libera uma carga de serotonina, etc.
Sempre tomo banho depois do treino, e é banho "gelado" (água natural). Em contra-partida, o banho gelado, pode causar um AVC, por aumentar a pressão cardíaca repentinamente, isso foi o que eu li, enfim, li sobre diversos benefícios do banho gelado, e sinceramente, já tomo banho gelado fazem 6 meses, e estou de certa forma sentindo essa melhora, tive uma dengue pesada recentemente, e no segundo dia após o primeiro sintoma, eu já estava normal, sem sequelas, podendo trabalhar e tudo mais, foi uma recuperação muito rápida pra mim, que sempre demorei pra me recuperar, então acho que está funcionando, mas confesso que não sou da área, apenas sigo essas recomendações por que no lugar que eu moro é muito abafado e eu já queria saber como é viver tomando banho gelado, então...