Baseado na minha experiência tanto como aluna como recepcionista que eu fui na Smart Fi,

o melhor horário é 10h até 16h no máximo. Depois das 17h não aconselho. Eu quando malhava (mas não na Smart) gostava de ir logo quando abria a academia 6h da manhã. Isso vai depender muito da unidade que vc frequenta.