Procurando foco e tentando fazer outras coisas que ajudem a superar.

Tenta fazer um jogo ctg

mesmo em que ficas por exemplo..se vês todos os dias, vais passar a ver dia sim, dia não.
Aí ficas 1 semana ou 2 (tens que pensar qnt tempo, antes de começares a fazer) a fazer assim, depois mudas para de 2 em 2 dias... Até ser só uma vez por semana, depois 1 vês por mês etc.
Tens que marcar num calendário tudo.