Lidar com sentimentos intensos e persistentes pode ser desafiador, mas é importante buscar maneiras saudáveis

de lidar com eles. Primeiramente, reconhecer e aceitar esses sentimentos é um passo importante. Em seguida, encontrar um espaço seguro para expressar seja através da escrita, arte, conversas com amigos de confiança ou terapia, pode ajudar a aliviar a carga emocional.