Essa divisão de treinos está boa?
Segunda: peito e tríceps ( intenso )
Terça: descanso
Quarta: Costas e bíceps
Quinta: ombro completo
Sexta: perna completo
Sincero27
dudamel
08/03/2024 01h32
Esse descanso na terça tá esquisito
E o arranjo em geral não é mto padrão pra
um ABCD
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