Tenho ejaculação precoce, como resolver?

Transando com minha gata não duro 30 segundos marretando, ela diz q n se importa muito e q eu compenso no resto mas sei q no fundo ela quer me ver dando um show por horas. Como demorar mais pra gozar ? Já li algumas coisas falando sobre camisinha retardante ou um exercício com o períneo mas isso realmente funciona ? Comecei minha vida sexual a pouco tempo