Processo de perda de peso, vocês tem alguma dica?

Por questões de saúde tenho que perder 30 kg. Tenho 1,59 e estou pesando 97 kg. Engordei por questões hormonais e estou fazendo tratamento.
anônima
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anônimo
anônimo
13/03/2024 00h30

Pare de comer.