Aplicativo ( Yazio ) Eu Estou com sobrepeso tenho 1.60 e 67 kilos estou tentando

voltar aos 60 kilos. Eu engordei por que queria engordar botei na minha cabeça que queria chegar aos 70 kilos e tomei vitaminas , injeção trimestral depois que cheguei ao peso desejado odiei o resultado.

• Chás mistos diuréticos e horrível mas dá pra engolir 2x ao dia
• Exercícios se não quiser ir pra academia baixe o app no seu celular chamado " Treino para mulheres " e faça exercícios todos os dias.
• Coma pouco coma cuscuz no almoço café e janta pós não tem quase gordura nele