Já tiveram crise existencial e tiveram vontade de excluir todas as redes sociais? Vale a pena fazer isso?

O fato de ficar muito tempo vendo reels aleatórios, perdendo tempo que poderia estar estudando, só olhando a vida dos outros e a sua ficando estagnada. É um sentimento péssimo, mas será que excluindo tudo e vivendo por um tempo no off muda alguma coisa?