Não vou na academia porque engordei?

Faz 2 meses que não vou à academia e engordei vários kg nesse tempo. Agora eu preciso voltar., não apenas para perder peso, mas para manter a minha saúde " em dia", porque os exercícios melhoram minhas dores nas costas e me deixam mais disposta para as atividades diárias.
O que fazer?
Ruby_3
Ruby_3
17/03/2024 15h22

Eu estou sem dinheiro para ir para academia, já que onde eu moro as academias

são muito caras " 155 o plano pobre e tem os horários para treinar, que e justamente os horários que eu estou ocupada. E as outras mais baratas são muito longe. Então eu uso esse aplicativos Yazio e o outro chamado Treino em casa para mulheres.
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