Café tira sono de gente jovem ou só tira sono de gente velha?

Quando mais nova eu podia encher o caneco de café , que eu já estava capotada as 0:00. Hoje, depois dos 30 se eu tomar café após as 14:00, ou eu fico acordada direto até às 04:00 , ou fico picando meu sono. Tem mais alguém assim? Que depois de velho tem horário determinado para consumir cafeína?
21/03/2024 08h33

Sim, mas algumas pessoas tomam e dormem

Independentemente de conseguir dormir ou não, o sono é

prejudicado por causa dos efeitos da cafeína que duram pelo menos umas 6 horas no corpo