Come pão com ovo no café da manhã. Umas 9 hrs, come uma fruta, depois

almoça bem e um prato de comida bem colorido e farto. De tarde come um lanche bem reforçado, seguido de outra fruta. Na janta, procura comer bem também. E antes de dormir, outra fruta ou um lanche mais leve. Tem que comer mesmo sem vontade, mas não pra passar mal, apenas pra saciar.