O que significa série e repetição de exercícios?

Por exemplo o que significa quando alguém diz isso: 3x12 ?
25/03/2024 14h26

Então levanta!
Leventa, levanta, três séries de oito
Num rouba ladrão, vai
'Cê 'tá muito afoito, vai
8, 7,

6
Falta só cinco, eu vou dá bola
Então vamo embora, falta três