- durmo
- evito me esforçar mais
- evito socialização
- me distraio e faço coisas pra relaxar

Mas

a real é q a única solução pra vc se livrar de algo q te desgasta mentalmente, é se livrando do q te desgasta, ou pula fora ou suporta até chegar o fim (e q seja rápido é claro)