Já tive. Hoje não mais. Algumas coisas me ajudaram a não sofrer mais com dieta:

coloquei na minha cabeça que eu sou adulta e eu devo me controlar e que é preciso ter paciência e persistência. Dieta e exercícios físicos são pro resto da vida e eu aceitei isso na minha vida.
Não adianta querer emagrecer em duas semanas o que levou 6 meses pra engordar. Comecei a cuidar da alimentação, tive altos e baixos, mas nunca desisti. Recomecei várias vezes e não me restringi de nada. Quando você começa a ter noção de calorias, começa a fazer escolhas melhores e naturalmente a dieta vai sendo cada vez mais tranquila, com acompanhamento de um bom nutricionista, não passa fome e consegue ter refeição livre na semana. Nada de loucura, nada de stress.
Pra quem tem Instagram, sigam a deborahmoss_, ela é uma nutri excelente e que joga a verdade nua e crua na cara das pessoas. Gosto do trabalho dela e meu nutricionista segue a mesma linha dela.