Como aliviar esse tesão?

Sou virgem, mas quase perdi a virgindade semana passada com um ficante que não demostra querer algo sério comigo. Fui na casa dele e nós ficamos nos beijando muito, o clima começou a esquentar, e aí ele tirou minha blusa e ficou "mamando", quando ele começou a tentar abrir o zíper da minha calça fiquei "assustada" e fui embora. Mas desde então tô com um tesão TÃO GRANDE que até está me desconcentrando nas minhas atividades diárias. Não supervalorizo minha virgindade, mas queria perder com alguém que gostasse de mim, é um momento muito intimo para ser com qualquer um, enfim... O que eu faço com esse tesão todo que tô sentindo?