Procuro reeducar meus hábitos alimentares. Ao contrário que muitos pensam, perder peso ou manter

não é necessariamente passar fome...precisa haver uma alimentação balanceada que inclui carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais, ou seja você pode ingerir de tudo desde que seja em pequenas quantidades e não podendo passar períodos muitos longos desde a última refeição. É claro que um exercício físico também ajuda...