Como criar coragem pra se defender?

Varias pessoas do meu trabalho pisam em mim, me humilham e eu nunca tenho coragem de me defender, de humilhar eles, parece que eu fico com vergonha de falar e isso ta me prejudicando muito. Eu sinto que eu preciso xingar eles, preciso falar o que eu sempre quis falar pra eles. Me ajudem!
anônima
anônima
03/04/2024 18h04

Por que acha que xingar fara bem? Xingar não muda nada. Agora, exija respeito. Isso

não é negociável.
Se não for seu chefe, leve o problema até ao seu chefe.
Se for ele, ou é pedir demissão, ou tentar levar para a justiça.