Pessoal que entende ou faz academia, responde aí

É verdade q se você treinar por exemplo, treinar por 1 ano as pernas, e depois ficar uns 5 meses parado sem treinar de novo, tudo q você já treinou de pernas vai desaparecer pra sempre? Sua força vai voltar ao 0 absoluto?
anônimo
anônimo
04/04/2024 17h33

Perde um pouco, no entanto é muito fácil recuperar, em 1 mês ou 2 vc

volta a ter o que tinha antes de parar