Vocês já fizeram jejum intermitente?

eu vi um podcast do DR.Corassa falando sobre os beneficios de um jejum, achei bem interessante! eu já cheguei fazer jejuns, mas hoje em dia eu nao faço, mas como saudavel +alimentos nutrivos e -calorias vazias
EDIT: esqueci de perguntar, voces fariam jejum? ou ja fizeram? contem a experiencia de vcs