Por que as coisas parecem se tornam tão difíceis do nada?

As vezes parece que nunca sei fazer nada correto, só me enrolo cada dia mais.hoje aconteceu tantas coisas ruins no trabalho, que me dói muito e me vem os pensamentos: eu sou completamente inútil, não sirvo pra nada, pq estou vivendo mesmo? Cogitei a faze algo que nunca fiz: me cortar mas sou covarde por mim e pela minha família pra fazer algo assim. Agora me sinto bem triste