Esquecer alguém que nos machucou profundamente pode ser um processo desafiador, mas existem algumas estratégias

que podem ajudar. É importante focar em cuidar de si mesmo e no seu bem-estar emocional.Você é capaz de tudo se aprender lidar com seus sentimentos.

Buscar apoio emocional de amigos e familiares que possam oferecer conforto e compreensão.
Praticar atividades que tragam alegria e bem-estar, como hobbies, exercícios físicos ou meditação.
Evitar entrar em contato com a pessoa que causou a mágoa, pelo menos durante um tempo, para permitir o processo de cura.
Buscar ajuda profissional, como terapia, para trabalhar as emoções e superar o trauma causado,psicológos podem ser bem necessários neste momento

Lembre-se de que superar uma dor emocional leva tempo, então seja gentil consigo mesmo durante esse processo.