Mulher é obrigada a treinar somente membros inferiores?
Já é a terceira academia onde eu malho que os instrutores receitam treino pesado para inferiores, alguns com aparelhos inúteis , e treino leve para superiores. Qual é o problema em passar um fullbody com equipamentos e exercícios eficazes?
Gorgone
Gatomiou
17/04/2024 15h14
Por isso não treino com treinos montados pela academia. Há treinos para mulheres eficazes no
YouTube, só procurar e fazer.
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