Mulher é obrigada a treinar somente membros inferiores?

Já é a terceira academia onde eu malho que os instrutores receitam treino pesado para inferiores, alguns com aparelhos inúteis , e treino leve para superiores. Qual é o problema em passar um fullbody com equipamentos e exercícios eficazes?
Ptolomeu
Ptolomeu
17/04/2024 17h02

Sim, só agachamento para fortalecer as coxas, deixarem elas mais suculentas e para os glúteos

ficarem mais sarados e aguentar os tapas. Claro que não, moça! Faz A,B,C, tudo que você quiser.
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