Sim, procure uma terapia ou até um psicologo, é a melhor opção. O macete é

vc trazer positividade pra vc mesma e esquecer a negatividade, a gente possui sim inúmero negativos, mas tbm possuimos bastante positivos. Ou seja, procure tbm se auto ajudar. Tem uma pergunta parecida no meu perfil, se quiser ir lá dá uma olhada, é sobre amor próprio e é muito valido as respostas.