Primeiro dia de academia hj, fiz leg e afundo e minha perna já ficou bamba, nem terminei o treino. Será q é fa
Falta de pré treino? Não comi nada antes de ir, só um danoninho com aveia
anônima
borboletamaluca
22/04/2024 22h17
com o tempo você ganha resistência
mas é importantíssimo se alimentar bem antes do treino, de
preferência carboidratos de rápida absorção
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