Ele tem pouca massa muscular, porém, tem pouquíssima gordura. Então tá fácil...treino e dieta hipercalórica

rica em proteínas principalmente. Coisa boa, pode comer muito! 6 meses e o cara já terá um corpo muito melhor...

Resumindo: Treino (suplemente com Whey protein e creatina), e coma bastante!