Primeira coisa é anotar o que vc não gosta, e bolar estratégias, é uma

mudança de longo prazo, algumas mudanças serão viáveis outras vai exigir mais uma autoaceitação e valorização.

Fisico e postura: academia e pranchas. Se sua insegurança for seios, como é meu caso, sinto informa que apenas com cirurgia realmente, ou aprendendo a gostar do que ver, ou engordando (gordura) no corpo todo.

Cabelos: cronograma capilar ( basta um shampoo, um condicionador, o potão skacala, que vai ser a base para misturinhas caseiras, algum óleo como o famoso óleo de coco para nutrição, para hidratação açúcar ou o uma planta da queridíssima babosa, e queratina liquida, que acha em farmácia, para reconstrução).

Rosto e pele: Skincare. Gel de limpeza facial com fórmula bem simples, um protetor solar e este realmente deve ser bom, um hidratante, e óleo de rosa mosqueta. Era bom incluir ativos também, mas não é prioridade (niaciamida, ácido mandélico, retinol, vitamina C, ácido hialurônico). E óleos, como rosa mosqueta, manteiga de karite, óleo de coco e óleo de rícino, podem ser usadas no rosto e cabelo ....se seu problema for espinha, pode ser até alimentação, uma dieta longe de de frituras, chocolate, derivados de leite pode ajuda...