respondendo como se fosse aconselhando alguém , o mesmo serve pra mim a questão é

que eu falho e sou teimoso em obedecer td isso, remédios, apoio familiar, buscar uma rotina, tomar sol, beber muita água, comer proteína, parar com açúcar, cortar pornografia, fumar menas maconha, praticar um esporte, fazer exame de sangue e ver que tipo de vitamina seu corpo está em falta, evitar querer estar certo dentro de casa e impor algum tipo de razão