É normal sentir vergonha ao ir à academia no primeiro dia?

Vou começar a treinar depois de muitos anos tou meio inseguro só fico adiando alguém alguma dica ?
14/05/2024 09h26

Totalmente normal, pode ir tranquilo que aos poucos vc acostuma e percebe que todos lá

dentro estão em busca do mesmo objetivo e não se importam com o seu treino (a nao ser que vc fique meia hora no equipamento usando o celular)