Pode ser vario fatores o lugar onde vcs foram vc não tá acostumada com aquilo

então sem perceber vc entra na defensiva ou só quer ir pra casa .. os amigos vcs não são entrosados ou o assunto que estava conversando vc não domina pode ser insegurança tua até mesmo auto estima baixa, o melhor pra vc fzr é se conhecer mais descobrir sua personalidade trabalha pra desenvolver confiança existe curso de formação de líderes ou oratores muita coisa agente leva pra vida são muito bons e disponível na internet trabalhe seu desenvolvimento pessoal e vc vai ver que evolução vai ter até sua vida vai mudar