Primeiro passo é desviar o foco. Por mais difícil que seja procure não pensar nela.

Quando vier na cabeça, pense em outra coisa, force a mente. É difícil no começo mas depois da certo. Segundo passo é elevar sua autoestima. Se não treina, comece. Exercícios físicos liberam endorfinas que farão vc se sentir melhor. Saia com amigos e conheça pessoas novas. E o terceiro seria ficar com outra, isso ajuda a seguir em frente. Espero que isso passe logo, meu parceiro. Boa sorte.