Acho que a palavra-chave é ter autoestima.
Entenda que você é um pó cósmico vagando

no universo, e nada nem ninguém conspira contra você.

Ter autoestima aliada ao autoconhecimento vai te fazer entender a raiz das suas ações.

Como posso ter autoestima e autoconhecimento Diniz? Resposta: Faça terapia. Fique um bom tempo sem redes sociais e faça atividades físicas que ajudam na mente (musculação, pedalar ou correr).