eu preciso mto d ajuda, parece q eu estou preso numa cadeia mental, eu n tenho coragem d fazer coisas novas q eu tenho vontade. Me bate uma preguiça, várias desculpas me passam pela cabeça, eu começo a me sentir mau fisicamente, com aquele nervosismo quando eu tento e tudo mais.... o q eu faço?
anônimo
Comece mudando aos poucos, por exemplo: determine um tempo para ficar no computador, levante mais
vezes da cama ou do sofá, saia de casa com mais frequência (seja pra caminhar, resolver algo, ir na padaria, tanto faz), escolha UMA meta MUITO importante pra cumprir e comece se esforçar por ela, experimente coisas novas, etc.A mudança começa devagar, mas vc tem que se esforçar prq ninguém poderá fazer isso por vc.
