não vale a pena hipercalórico, você está forçando uma futura obesidade para depois dos 30,

e até risco de diabete sim...
faria academia no seu lugar, controlando a quantidade de calorias + whey concentrado ao menos (sem toda essa caralhada de açucar em excesso), e se alimentando com "comida" mesmo, proteínas de carne, peixe, amendoim etc...