Primeiro você precisa aprender a se respeitar e entender que você tem dignidade e valor

moral absolutos, porque foi feita à imagem e semelhança de Deus e Ele ama a todos os seus filhos e filhas.

Pratique elogiar-se diariamente. Faça um diário, registrando aquilo pelo que você é grata, as coisas que você pode melhorar e até as coisas simples que gosta de fazer.